1. Przyjmuj odpowiednią postawę ciała.

Postawa zamknięta- niepewna, z głową pochyloną, zaokrąglonymi barkami, schowaną klatką piersiową i rozbieganymi oczami z pewnością sprawi, że zostaniesz odebrany jako niepewny siebie, zakompleksiony.
Poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu w tej pozycji będzie wysoki, a testosteronu odpowiadającego za pewność siebie niesamowicie niski.
Jaką postawę zatem przyjąć?
Zupełnie odwrotną!
Wyprostuj się. Unieś głowę, ale niezbyt wysoko, by nie sprawić wrażenia wyniosłego.
Wypnij pierś do przodu, uśmiechnij się delikatnie, poruszaj pewnie i zajmuj dużo przestrzeni. Nie krzyżuj rąk.
To automatycznie sprawi, że poziom testosteronu wzrośnie, kurcząc stresogenny kortyzol. A Ty od razu poczujesz się pewniej!

2. Odkryj swoje talenty, rozwijaj swoje silne strony.

Rozwijanie swoich talentów i pasji sprawia, że czujesz się pewnie. Jeśli wiesz, co Cię odróżnia od reszty masz poczucie bycia innym, wartościowym. A to z kolei bezpośrednio wpływa na Twoją pewność siebie.
Jeśli nie jesteś mistrzem nawiązywania relacji, a urok osobisty to nie jest coś, w co wyposażyła Cię natura, zawsze podczas rozmowy możesz zaskoczyć słuchacza ciekawostką ze swojej dziedziny sprawiając wrażenie bardziej intersującego.
Prócz wzrostu samooceny wzrośnie zaciekawienie Twoją osobą!
Szlifuj jedną wybraną dziedzinę, ale miej zdanie na większość tematów. Intersuj się, czytaj, spotykaj z ludźmi, którzy Cię budują.

3. Spotykaj się z wartościowymi ludźmi.

Jeśli czujesz, że jakaś znajomość Ci nie służy, nie kontynuuj jej. Ktoś jest wampirem energetycznym? A może dołuje Cię mówiąc wciąż o swoich problemach przeklinając cały świat? Być może próbuje ściągnąć w dół dając Ci do zrozumienia, że jesteś gorszy/mniej wartościowy..? Nie bój się zerwać kontaktu.
Jeśli przy kimkolwiek nie czujesz, że jesteś sobą- znajdź innego kompana.
Spotykaj się z ludźmi, którzy Cię czegoś uczą, traktują Cię jak ważną osobę, dzielą sie z Tobą pozytywnymi wydarzeniami, które motywują. Osobami, które są ciekawe, robią intersujące rzeczy. Przy których się uśmiechasz, czujesz pozytywną energię, a po spotkaniu na długo zostaje Ci banan na twarzy 🙂

Mam nadzieję, że wdrożysz te zasady i skorzystasz z porad, a to z kolei przeniesie Cię na wyższy poziom poczucia Twojej wartości.